什么是真正的健康？传统的健康观是“无病即健康”。但根据世界卫生组织对“健康”的定义， 健康不仅是身体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和道德。“欢乐星期五”是爱加倍幼儿园在幼儿教育中践行“健康”概念的最佳方案。每周五，我们幼儿园都会举行“欢乐星期五”的活动。通过对饮食、卫生、运动、心理等不同层面的活动设计，让孩子们学习健康的知识，从而获得健康的实践机会。
健康饮食，始于一蔬一果
水果汉堡
蔬菜沙拉
蔬菜富含人体所需的多种维生素和矿物质，是日常饮食必不可少的。但很多孩子不喜欢吃蔬菜。为了帮助孩子们自发地食用蔬菜，老师们采取了巧妙的方法。之前先让孩子自己动手在园内的生态种植区栽种蔬菜，蔬菜长成后，便让孩子自己去收割，再提供美味的沙拉酱，供孩子制作蔬菜沙拉。孩子们不仅爱上了吃蔬菜，还获得了蔬菜栽培的实际经验。
健康卫生，远离细菌疾病
手部清洁
孩子们喜欢用手去探索世界，也会用手拿取食物。如果手部不保持清洁，就容易感染细菌。教导正确的洗手方式，可以帮助孩子们有效地预防疾病。在“欢乐星期五”活动中，孩子们学习了正确洗手的八个步骤。
牙齿护理
有一口健康的乳牙，有益于孩子的咀嚼，促进肠胃消化和对营养的吸收。但往往孩子们会忽略了保持牙齿清洁的重要性，从而引发龋齿的问题。为了帮助孩子们意识到牙齿保健的重要性，老师开展了多项有趣的活动，教导孩子们如何进行牙齿护理。
健康体魄，源于全面运动
感统协调
感觉统合是指大脑和身体相互协调的学习过程，感统协调能使人体在不同环境状况下作出适应的行动反应。幼儿阶段是感觉统合发展的关键期，老师们非常重视感统训练的机会。在我们园内，就有这样一个大型活动区域，孩子们在这里可以尽情地与各种器材互动，进行跳、爬、荡、摇、投、转等运动，以促进身体的多方协调。
户外活动
户外环境也是“欢乐星期五”的活动场所之一。在老师的组织下，孩子们参与了许多具有挑战性的户外运动。例如：踢球、赶球、平衡沙包、赛跑等。这些活动不但能促进孩子们的体格发展，同时也能提升孩子们的合作能力。在户外，孩子们还可以晒晒太阳出出汗，感受到与室内截然不同的运动乐趣！
健康心理，有赖情绪疏导
平静瓶
在幼儿阶段，因为语言能力尚未成熟，缺乏自我认知能力，幼儿常常会面临产生了负面情绪却无法表达或发泄的困境，长久的积压最终对幼儿的心理健康造成了伤害。为了避免我们年幼的孩子陷入这样的心理困境，老师们相信“让孩子做自己情绪的主人”是最好的方法。为此，老师开展了“平静瓶”以及瑜珈活动，教导孩子如何冷静自己，如何在负面情绪产生时进行自我情绪疏导。平日里情绪波动大的孩子，在这些精心安排的安静时刻，也都平静一下自己，体验着轻松愉悦的情绪状态。
总结
“欢乐星期五”作为爱加倍幼儿园的一大特色项目，深受孩子和家长的喜爱。孩子们喜欢品尝自己亲手制作的食物；喜欢运用正确洗手和刷牙的方式；喜欢无拘无束的运动游戏；也喜欢安安静静的心理状态。家长们欣慰于孩子不再抗拒蔬菜了，也欣慰于孩子们逐渐养成讲究卫生的生活习惯。有些原本不太注意的问题，例如心理健康，因为幼儿园开展的活动，家长们也开始认真关注了。孩子的快乐成长，离不开健康。我们会一直把“欢乐星期五”延续下去，并不断开发新的活动，让健康伴随每一位孩子的成长！
